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2019-02-13 19:34:19
83岁郎玉麟:健康是福 运动是补

83岁郎玉麟:健康是福 运动是补

浙江在线-浙江老年报2017-08-08 05:42
行医三十载 老中医分享健康“三字经”
83岁郎玉麟:健康是福 运动是补
本报记者 陈逸清 实习生 章贻佳
杭州暑气最盛的那几天,我见到了83岁的郎玉麟。
老爷子刚看完一个病人,手里握着一杯热茶,茶叶是他在自己的中草药基地种的,“没有施过农药,喝起来甜蜜蜜的。”郎玉麟端起杯子,又抿了一口。
54岁时,郎玉麟半路出家开始行医。11年前,他在距离诊所不远的山上,创办了一个中草药种植基地,取名“百草园”。几年前,郎玉麟还在“百草园”里的一处空地养了不少鸡,吃食嬉戏在山坡上,鸡舍安置在山脚。
郎玉麟说,鸡需要运动,身姿才会矫健,而人更是如此。
久病成良医
郎玉麟的前半生和中医没有任何关系,他出生在杭州市余杭区黄湖镇,当过工人,也当过总经理。
1968年,郎玉麟患上了严重的类风湿性疾病,打针吃药都无济于事。这时候,他回忆起幼时有一次被蛇咬伤,腿肿得老粗,是路过家里的一个乞丐,用草药治好了他的伤。于是他开始阅读中医典籍,从里头找出治疗良方,并四处寻找偏方,像神农尝百草一样,每找到一个方子就会抓药尝试,屡试屡败,屡败屡试,最后终于医好了自己。
这次成功让郎玉麟欣喜不已,更是体会到了中药的神奇之处,从此他开始一心钻研中医,不仅报名参加上海中医药大学的函授学习,还自己研读中医经典,30多本学习笔记,每一本都写得密密麻麻。
“我是真的爱上了中医,不靠死记硬背,都刻在我脑子里。”郎玉麟说,1988年,在他54岁那年通过了行医资格考试,“很多科班出身的2个小时还没考完,我50分钟就出了考场。”
拿到行医资格证,郎玉麟终于能开方行医了。直到上世纪90年代,郎玉麟开了一家私人诊所,正式开始了自己的行医创业道路。
2006年,郎玉麟创办了一个200多亩的中草药种植基地,种植的中草药有100多种。煎药剩下的药渣,郎玉麟也是不浪费的,隔两天就要开着拖拉机为“百草园”运一次药渣,当作肥料。
健康“三字经”
郎玉麟今年83岁,面色红润,思路清晰,讲话不疾不徐。
“我现在一年到头很少生病。”郎玉麟说,自己从一个老病号到现在是一个健康老人,行医那么多年,他很想把自己的心得体会给大家分享一下。
“呶,这是免费发给大家的。”郎玉麟拿来一沓卡片,正面是6个大字:健康是福、运动是补。反面写着“朗氏中医健康三字经”:要健康、不麻烦;不生气、心态好;不偷吃、八分饱;不偷懒、一万步;适时要、中医调。
郎玉麟戴上老花镜,指着上面的字,说要详细解释给大家听:“我刚开始开小诊所的时候,病人很少,一天里大部分时间可以发呆。诊所的边上是个小餐馆,经常会有乞丐来吃些剩菜剩饭,他们今天来、明天来……每天都来,也没有生病的迹象。我就想,这么脏的环境为什么他们是健康的。”郎玉麟说,想来想去,因为乞丐没吃过一顿饱饭,“事实上,现在很多病都是吃出来的,大家缺乏运动,又吃得饱,肠胃填得满满的,气血不流通,当然容易生病。”
郎玉麟说,他主张吃八分饱,“让自己保持一点饥饿感,是件好事情。”
离不开的坚果
“我这口牙是很骄傲的喽。”郎玉麟爱笑,裂开嘴的时候,一口皓齿特别惹眼。
老爷子说,功劳在这里。说着,他从白大褂的口袋里,掏出几颗夏威夷果,塞进嘴里,“坚果我一年四季不断的,我最喜欢吃山核桃。”
郎玉麟说,他从不吃手剥山核桃,一定要用牙咬开来吃,这里头是有讲究的。“咬坚果的时候,一用力,血管扩张,血液循环加速,面部各器官都得到充分的营养供应。既能坚固牙齿,又起到健脑护发的效果。”
除了爱吃坚果,郎玉麟还特别喜欢走路。拿出手机,郎玉麟打开运动软件,中午11时15分,上面的步数显示:4442步。“我的目标步数是2万步,我每天至少要走15000步,要是没有到,我会晚上再出来走走,把它补上。”
夏日里,郎玉麟还是少不了运动,“人要去适应环境,而不是整天躲在空调房间里,适当热一下也有好处。”郎玉麟说,锻炼身体这回事,没有固定的时间和地点,想动就要动起来,“天气实在太热,可以选择在树荫下走,即使是下雨天,我也会穿上套鞋出去走走。”
另外, 针对女性想要健身塑形,郎玉麟的建议是坚持跳绳,每天1500到2000下,不需要一次性跳完,中途累了就停下休息,之后再接着跳。“慢节奏的跳绳不仅能够锻炼身体,提高免疫力,还能让女性拥有更完美的身材曲线。”郎玉麟说。