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2019-07-10 15:53:10
梅雨季节如何预防皮肤病

梅雨季节已经到来,闷、热、湿是梅雨季节的特征,湿热的天气容易诱发皮肤病。湿对人体健康的影响最大,中医称之为湿邪。很多过敏性体质的人,往往会患上皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病。那么在梅雨季节,我们应该如何预防皮肤病呢?

 

通风透气,干燥衣被

螨虫滋生于阴暗潮湿的环境,如低矮的老房子、市场或仓库。保持家居环境清爽干燥,可以抑制螨虫的生长,在湿度较大的雨季,尤其需要注意房间的通风透气,定期杀灭室内的各种蚊虫,勤于打扫,必要时抽湿(使用空调或抽湿机)。对于皮肤敏感者,建议不要饲养猫狗等小动物,从而远离猫虱等昆虫。

 

阴雨潮湿,衣物难干,为真菌的生长创造了条件。市售的各种衣物消毒水,可以杀灭衣物上各种病菌,但如果不能及时干燥,同样无法消除真菌滋生的环境。抓住阳光明媚的时机,好好让衣服、被子晒晒太阳,是个不错的办法,一方面是让衣物干透,没有水分,真菌就无法生长;另一方面是因为阳光中的短波紫外线(UVC),具有高效的杀菌作用。

 

 

烘干的衣服勿即穿

梅雨季节穿着半干不湿的衣服也是导致皮肤病的又一个重要因素。半干不湿的衣服容易导致各种微生物繁殖,当人体皮肤有损伤时穿着,很容易导致皮肤过敏、感染,导致手癣、体癣、脚癣、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病发生。

半干不湿的衣服除了会引起各类皮肤病,还可能会引起风湿性关节炎、骨性关节炎等疾病。把半干不湿的衣服穿在身上后,衣服上的水分极易被人体最大的器官——皮肤吸收,特别是当外界温度低于人体的体表温度时。

 

在雨天洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干,然后晾置在通风处;如果还有潮湿感,可以用电风扇对着衣服吹上一段时间,或是在衣服旁边放置一些干燥剂,还可以使用暖风机烘干。注意一点,被暖风机烘干的衣服不能立即穿上身,最好放在通风处吹一段时间,然后再穿。

 

保持鞋子干爽
  

梅雨天除了每天要洗的衣服外,鞋子的卫生也是很重要的,但往往容易被忽视。“香港脚”是真菌感染的一种,雨天鞋子弄湿,脚长时间包裹在里面,有脏水浸泡着就容易有真菌感染。已经有“香港脚”的人士梅雨天鞋子不注意可以让你反复感染。对此建议鞋子应保持干爽,如果有多双鞋子可以换着穿,让鞋子通风透气。

 

饮食调理

 

湿气重、气温高是诱发湿疹的重要气候因素,一些过敏性体质的人一旦接触到过敏源会引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。中医认为,湿粘滞,影响脾胃运化,而脾胃不好又会加重湿气,所以建议大家可采取食疗的方法健脾胃、补气扶正,提高免疫力。  可以经常吃些具有清热、健脾、利湿之效的食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子和山药等;少食海鱼、羊肉、狗肉及冷饮等,因为这些饮食易生湿伤脾,会加重皮肤病。有皮肤病症状的朋友,平时可多喝些粥,如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等,以调理脾胃,促进体内湿热的排出。

 

最后提醒,夏季预防皮肤病,运动应当顺应节气规律,做到早起早睡,锻炼最好在清晨和下午,以散步、慢跑等项目为主。运动要控制节奏和强度,时间不宜过长,少做剧烈运动;运动间歇可饮淡盐水或清凉消暑饮料。洗澡尽量用温水,浴后可躺下歇息片刻或进行自我按摩,达到消除疲劳的效果。