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2019-05-26 15:47:20
白领夏季养生必知的五大小技巧 提神醒脑缓解疲劳

天气闷热,总是让人感到不适,作为白领一族更是如此,虽然是呆在吹着冷气的房间里,可是还是会不知不觉的打瞌睡,尤其是午后更容易犯困,那么对于这样的情况,白领一族们应该怎么办呢?不妨尝试下面的六大方法解乏提神。

嗅闻精油神清气爽

因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时,不妨选择树叶类的精油嗅闻。

拳头按压释放疲惫

握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时,用手指尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到乳头可划出黄金三角区,你可以用手指头轻敲这个区域,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

利用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒脑又能消暑热。

热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。